Fitwalk

Algemeen
Elke dinsdag- en donderdagvond start er een fitwalktraining vanuit kantine ‘de Lange Adem’.

Fitwalken is lekker actief wandelen, voor iedereen die meer dan “een rondje” wil wandelen Fitwalken is wandelen in een stevige pas en met een actieve arm inzet wordt er met snelheden van tussen de 5 en 8 km per uur gelopen.

FitWalk

Voor wie
Fitwalk is een heel toegankelijke sport voor iedereen die weer en meer wil gaan bewegen. Elke training begint met een stuk inlopen – de warming-up met diverse dynamische- en spierversterkende oefeningen – gevolgd door een stuk fitwalken (met bijvoorbeeld een aantal tempowisselingen) en tenslotte een verantwoorde cooling-down. De trainingen worden gegeven door deskundige en gediplomeerde AV Flevo Delta trainers.
Loop je liever met poles, ook Nordic Walkers zijn welkom bij deze trainingen.

Trainingen
De Fitwalkgroep traint tijdens alle (school)vakanties en onder nagenoeg alle weersomstandigheden gewoon door!

Trainingstijden
Dinsdagavond van 19.30 – 20.45 uur
Donderdagavond van 19.30 – 20.45 uur

Trainingsschema
Bekijk HIER het trainingsschema van de Fitwalkers.

Informatie
Voor meer informatie over Fitwalk bel je met een van de trainers:
Marjo de Groot, tel: 319129
Reina Vermeer, tel: 317861
Lies Koning, tel: 06-38180234