Sportief Wandelen

Wandelen is een makkelijke manier om uw gezondheid en conditie te verbeteren. Er zijn geen speciale vaardigheden voor nodig, een paar goede sport- of wandelschoenen, makkelijk zittende kleding en wat wandelervaring is voldoende.

foto sw sept 2014

Speciaal voor mannen en vrouwen die graag overdag willen lopen is deze groep opgezet. Het doel is om op een leuke gezellige manier de wandelconditie te verbeteren. De trainingen vinden plaats in en rond de dorpsbossen van Dronten en beginnen altijd met een warming-up om het lichaam op temperatuur te brengen. Daarnaast is er ook aandacht voor de wandeltechniek en krijgen de wandelaars tips hoe ze hun houding en wandeltempo kunnen verbeteren. Diverse trainingsmethoden zullen aan bod komen, zoals interval trainingen en tempo trainingen. Dit alles zal bijdragen tot meer wandelplezier en het lopen zal steeds makkelijker gaan.

De wandelingen duren 1-1,5 uur duren en de te lopen afstand zal  5-7 km zijn.

Je bent altijd welkom voor een vrijblijvende kennismakingstraining.

Klik HIER voor het huidige trainingsschema.

Wil je liever ’s avonds een fitwalk training volgen, klik hier

Trainer:
Adriaan Sparreboom spar71@solcon.nl  tel. 06-43707057